Für jeden Mann ist die Frage der Potenz nicht nur sehr intim, sondern auch schmerzhaft. Vertreter des stärkeren Geschlechts betrachten auch normale und stabile Kraft als eines der Merkmale dieser Stärke. Und das nicht ohne Grund, denn die Fähigkeit, sexuelle Beziehungen zu haben, wenn das entsprechende Verlangen entsteht, die Fähigkeit, eine Frau zu befriedigen und persönlich Freude zu empfinden, ist wichtig für die spirituelle Harmonie und den Sinn des Lebens in all seinem Charme.
Die Kraft lässt nach: Komplexe treten auf, Stress nimmt zu, Nervosität und Unzufriedenheit mit dem Leben treten auf. Und vor allem bestimmen Potenzprobleme die Gesundheit des männlichen Körpers als Ganzes. Somit wird Potenz zu einem Indikator für die männliche Gesundheit. Das heißt, was gut für die Potenz ist, ist auch gut für die allgemeine Gesundheit: ein ausgeglichener geistiger Zustand, eine sinnvolle und ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Ruhe sowie Sport.
Die Hektik des modernen Lebens macht für viele Männer jeden Tag zu Dauerstress. Ein Mann muss alles tun: für das materielle Wohlergehen seiner Familie sorgen, bei der Arbeit nicht auf die Nase fallen, seiner Frau helfen und mit Freunden kommunizieren. Alternativ gehen Sie mit dem Hund spazieren, gehen mit Ihrem Kind in den Garten oder gehen als erwachsenes Kind zu einer Eltern-Lehrer-Konferenz.
Alles muss pünktlich erledigt werden und oft reicht die Zeit nicht für alles. Die Nerven sind angespannt, das Bewusstsein arbeitet ständig, durch den kurzen Schlaf in der Nacht ruht das Gehirn nicht vollständig. . . Der Körper befindet sich in einem Zustand ständigen Stresses, der sich völlig negativ auf das sexuelle Verlangen und die Fähigkeit, es zu verwirklichen, auswirkt.
Was ist nützlich?
Aber es gibt noch etwas anderes, das der Potenz zugute kommt: öfter ein Gefühl der Ruhe nach dem Ausruhen, Entspannung nach einem Arbeitstag, erholsamen Schlaf und regelmäßige lange Spaziergänge. Überlastung erschöpft jeden Menschen, schwächt die Psyche und den allgemeinen Ton. Das bedeutet, dass es ratsam ist, Überanstrengung und unnötigen Stress möglichst zu vermeiden und sich die nötige Ruhezeit zu gönnen.
Auch was ein Mann isst, ist wichtig für die Potenz. Die vom Körper aufgenommenen Produkte verleihen ihm Kraft und Energie oder lagern sich nach und nach zusammen mit unnötigen Abfällen im Körper ab, verunreinigen ihn und beeinträchtigen seine Funktionalität. Bei den Lebensmitteln, die die Potenz steigern, stehen Meeresfrüchte ganz oben auf der Liste.
Welche Lebensmittel steigern die Potenz bei Männern? Fisch, Austern, Kaviar, Garnelen und Flusskrebse sind nicht nur sexuelles „Doping", sondern auch gesunde Produkte. Makrele und Flunder gelten als am wirksamsten für die Potenz. Das wichtigste männliche Hormon, Testosteron, kann ohne ein Produkt wie Fleisch nicht vollständig produziert werden. Das bedeutet, dass Sie für eine normale Potenz diese Proteinquelle in Ihre Ernährung aufnehmen müssen, allerdings in Maßen und ohne zu viel Fett.
Für eine normale Potenz ist es notwendig, Eier, Gemüse (insbesondere Zwiebeln und Knoblauch) und Obst (insbesondere Zitrusfrüchte und Granatäpfel) zu sich zu nehmen. Laut Experten sind Walnüsse, Honig, Sesam und Pflaumen äußerst vorteilhaft für die Potenzsteigerung. Vergessen Sie nicht fermentierte Milchprodukte, Kräuter und Gewürze (Kreuzkümmel, Anis, Estragon, Curry).
Und natürlich Sport, Sport und noch mehr Sport. Körperliche Aktivität sättigt den Körper mit Sauerstoff, stärkt das Herz und beschleunigt die Durchblutung der Gefäße. Darüber hinaus baut das Training Stress ab und erhöht den Endorphinspiegel im Körper – die Glückshormone. Ärzte sagen, dass aerobes Laufen, zügiges Gehen, Schwimmen und Seilspringen am „nützlichsten" für die Kraft sind.
Über schädliche Dinge
Laut Physiologen kann Bodybuilding jedoch in einigen Fällen schädlich sein (gekennzeichnet durch eine Erhöhung der Belastung, häufig aufgrund der Verwendung zusätzlicher Substanzen, die die Muskelmasse erhöhen); Radfahren und Schach (Zwicken im Becken, was zu Kreislaufproblemen führt); Parkour (übermäßige Belastung, erhöhte Adrenalinausschüttung).
Auf jeden Fall, wenn man richtig trainiert, ohne Körper und Körper zu quälen, „ohne Fanatismus" und vor allem für sich selbst und sein eigenes Vergnügen, wird der Sport auf jeden Fall äußerst nützlich für die Potenz.
Egal wie junge Skeptiker jetzt lächeln, wenn man ihre Siege mit Frauen betrachtet, Regelmäßigkeit im Geschlechtsverkehr ist auch für die Potenz nützlich. Ebenso wie ständige chaotische Beziehungen und Partnerwechsel ist eine langfristige sexuelle Abstinenz für die Potenz nicht wünschenswert. Alles sollte in Maßen und Vergnügen erfolgen, auch sexuelle Beziehungen.