Welche Vitamine werden benötigt, um die Leistung zu erhöhen?

Sexuelle Störungen bei Männern treten ziemlich häufig und im Laufe der Zeit auf, ein solches Problem kann zu einem vollständigen Erektionsverlust führen: Impotenz. Die Ursachen für sexuelle Dysfunktionen sind harmlose Faktoren, auf den ersten Blick,

• sitzender Lebensstil;
• Alkoholkonsum;
• Rauchen;
• falsche Ernährung;
• Nervenspannung;
• Stress;
• Überarbeitung.

Wenn ein Mann immer noch die Wirkung schlechter Gewohnheiten erkennen kann, ist die Situation mit der Ernährungsdiät schwieriger. Die Mehrheit der stärksten Geschlechter essen in Eile, oft fett- und hohe Lebensmittel. Solche Lebensmittel enthalten praktisch keine Vitamine, die für den männlichen Körper notwendig sind. Mineralien und Spurenelemente spielen jedoch eine entscheidende Rolle bei der normalen Funktionsweise des Fortpflanzungssystems.

Um eine ausreichende Menge an Testosteron zu entwickeln: Das männliche Hormon müssen im Körper vorhanden sein. Sie sind für den gesunden Prozess der Reifung der Spermien verantwortlich. Wenn ein Mann falsch isst und auf nützliche Produkte beschränkt ist, wirkt sich dies zweifellos auf den Zustand seiner Erektion aus.

Vitamine für Kraft

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einer koordinierten Arbeit aller Organe und Systeme. Welche Vitamine für Männer, um die Stromversorgung zu erhöhen und in welchen Produkten sind Produkte enthalten? Es kann nicht mit gemeinsamem Gemüse und Obst überleben, eine breite Palette von vorteilhaften Substanzen ist erforderlich, um verlorene sexuelle Kraft zurückzukehren. Darüber hinaus tragen Vitamine nicht nur zur Verbesserung der Funktionsweise des Fortpflanzungssystems bei, sondern wirken sich auch auf nerven-, Verdauungs- und kardiovaskuläre Systeme aus. Dies wiederum wirkt sich auch positiv auf eine Erektion aus.

Der Komplex für Männer muss aus ihren folgenden Komponenten bestehen:

• Vitamin A.
• Vitamin B1, B3, B6, B9.
• Vitamina S.
• Vitamin D.
• Vitamin E.

Überlegen Sie sich ausführlich, welche Vorteile für den männlichen Körper und speziell für die Leistung jeweils Komponenten des Vitaminkomplexes sind.

Vitamine in der sexuellen Funktion

Vitamine, damit Männer die Macht erhöhen, die folgenden Aktionen auszuführen:

1. Vitamin-A-Beta-Carotin. Stärkt die Verteidigung und die Immunität des Körpers, verbessert die Kraft, verbessert das Funktionieren des Fortpflanzungssystems von Männern. Betacarotene ist in solchen Produkten enthalten: Karotten, Kürbis, Fischöl, Butter, Kabeljau, Leber, Hühnereigner.
2. B Vitamine Sie stimulieren die Arbeit des zentralen und peripheren Nervensystems und verbessern so die Emotionen und das sexuelle Verlangen und erhöhen die Sensibilität. Jede der Vitamine dieser Gruppe erfüllt bestimmte Funktionen, die dazu bestimmt sind, die Leistung zu erhöhen.
• Vitamin B1 (Tiamin) Nähren Sie das Gehirn, die Muskeln, das Nervensystem, reduzieren Sie die Müdigkeit und normalisieren Sie den Schlaf. In Hülsenfrüchten, Kartoffeln, grobem Schleifmehlprodukten, Erdnüssen, Fettfleisch (in Schweinefleisch) vorhanden.
• Vitamin B3 (Nikotinsäure) Er ist für die normale Funktion des Gehirns verantwortlich und aktiviert es. Es hilft, den Status des Kreislaufsystems (Venen, Arterien, Blutgefäße) und Blutkreislauf zu verbessern. Verhindert die Manifestation von depressiven Zuständen. Um den nikotinischen sauren Körper zu liefern, müssen Sie Rüben, Schlammnüsse, Bierhefe, Thunfisch und Lachsfleisch essen.
• Vitamin B6 (Pyridoxin) Es beeinflusst die gesunde Arbeit des Nervensystems und des Serotonin -Produktionsprozesses: des Glückshormons. Inhalt in Sonnenblumenkern, Eiern, Bananen, Karotten und Meeresfrüchten.
• Vitamin B9 (Folsäure) Erhöhen Sie die Körperleistung, es ist ein direkter Bestandteil des Serotonin- und Noradrenalinproduktionsprozesses. Es ist äußerst notwendig im Körper, die Gesundheit des Fortpflanzungssystems aufrechtzuerhalten. Quellen für Vitamin B9: Hartkäse, Petersilie, Sellerie, Koriander, Zitrusfrüchte.
3. Vitamin C. Es wirkt sich direkt auf die sexuelle Anziehung aus, da es an den Prozess der Synthese von Dopamin, Serotonin und Endorphin beteiligt ist. Erweitern Sie die Gefäße und verbessern Sie die Blutdurchlässigkeit und -zirkulation. Es verbessert den Blutfluss zu den höhlenartigen Körpern des Penis. Er ist verantwortlich für die Aktivierung und Assimilation der übrigen Substanzen. Es hilft, Vitamin E. zu stabilisieren, um vollständig zu garantieren, dass das Vitamin C des Körpers in täglicher Ernährungsgemüse, Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Kohl, bulgarischen Paprika und Rosen enthalten ist.
4. Vitamin D. - Progormon ist für den Niveau des männlichen Bluthormons verantwortlich, es hängt mit der Reifung des Spermas zusammen und beeinflusst die Kraft. Um dies zu erhalten, braucht der Körper Milchprodukte, Eier, Fischöl.
5. Vitamin E (Tocoferol) Es beeinflusst die Funktionsweise der endokrinen Drüsen, beteiligt sich an der Hypophyse: Die Produktion von Sexualhormonen ist für die Reifung von Spermien verantwortlich. Gehalt in Nüssen, Samen, Gemüseöl, Fleisch und Milchprodukten, in Brot aus dickem Mehl, Spinat.

Zusätzlich zum Vitaminkomplex benötigt der männliche Körper auch Mineralien: Zink, Kalzium, Selen und Magnesium. Wenn die notwendigen Vitamine für Männer in der Ernährung vorhanden sind, um die Macht zu erhöhen, wird die sexuelle Funktion schnell wiederhergestellt und in Zukunft wird das Erscheinungsbild sexueller Störungen unwahrscheinlich.